Author: FEMPAC

¿Cuáles son los deberes de un técnico de laboratorio clínico?

Hace poco fui a realizarme unos estudios a los laboratorios médicos de mi clínica familiar y mientras esperaba observé un ir y venir de jóvenes estudiantes detrás de un médico que parecía ser su maestro.

Los muchacho iban y venían, preguntaban y asistían al médico atendiendo a las personas de forma muy  cordial y profesional.

Esto me llevó a pensar sobre la importancia y responsabilidad que tiene un instructor del sector salud al preparar a los futuros médicos, enfermeros y técnicos.

En este caso observé la dinámica de un técnico de laboratorio clínicos.

Estos profesionales trabajan detrás de escenas en una variedad de instalaciones de atención de salud.

Este gremio se prepara pata tener las cualidades y la capacidad técnica para asistir a los profesionales de la salud con funciones como el funcionamiento de equipos y maquinaria médicas, el análisis de muestras de células para ayudarles a llevar a cabo sus funciones y tratar a los pacientes de manera más eficiente.

El deber central de un técnico de laboratorio clínico es ayudar en la detección, diagnóstico y tratamiento de la enfermedad en pacientes.

Para ello trabajan con patólogos y otros profesionales médicos que se especializan en la identificación de enfermedades.

Aunque normalmente no tienen mucho contacto directo con los pacientes, apoyan como una especie de enlace entre el médico y el paciente.

Generan datos para uso de los médicos mediante la toma de sangre, orina, tejido y otros tipos de muestras.

Posteriormente, hacen el trabajo de laboratorio y analizan las muestras para proporcionar a los médicos los resultados primarios con la información que necesitan para tratar de manera más eficaz a los pacientes.

Otras de sus actividades y responsabilidades es el ayudar al personal del hospital a hacer los trámites y mantener los registros.

Normalmente, el muestreo y las pruebas requieren documentación de los resultados por parte del técnico de laboratorio clínico.

Además de registrar los resultados individuales, los técnicos de laboratorio clínico a menudo ayudan a mantener todo el sistema de datos en sus lugares de trabajo, realizar un seguimiento y archivar informes de laboratorio entrantes y salientes y hacer informes estadísticos a intervalos regulares.

También ayudan a equiparar los tipos de sangre de los donantes y receptores para transfusiones o trasplantes exitosos.

Una de sus responsabilidades más complejas es el trabajar con tecnologías de vanguardia.

Utilizan maquinaria avanzada y computadoras para ayudarles en el análisis de muestras y el mantenimiento de registros. Para que el centro de atención sanitaria funcione correctamente y para que los médicos traten eficazmente a sus pacientes, los técnicos de laboratorio deben mantener su mecanismo de diagnóstico y mantenimiento de registros funcionando a un nivel muy alto.

Ellos deben hacer la esterilización regular, el mantenimiento y el examen de todos los equipos de laboratorio.

También necesitan tener una comprensión en profundidad de cualquier tecnología que estén usando, para que puedan notar y reportar cualquier mal funcionamiento o inconsistencia.

Algunos técnicos de laboratorio clínico vienen en el otro extremo del proceso, ayudando al médico a desarrollar o implementar cualquier solución o tratamiento necesario para el paciente.

A veces esto significa trabajar con medicamentos, pero más a menudo significa crear dispositivos médicos para el paciente, que pueden incluir bastones, prótesis y audífonos.

Los técnicos de laboratorio a menudo toman instrucciones o directrices prescriptivas de los médicos y luego trabajan para implementar esos requisitos.

 

Consideraciones de procesamiento para los acrílicos para el sector médico

En comparación con otros polímeros, el acrílico es relativamente fácil de procesar.

Se puede moldear con poca o ninguna tensión residual y está disponible en formulaciones diseñadas específicamente para moldeo por inyección o extrusión en una amplia gama de caudales de fusión.

Bajo condiciones normales de procesamiento, el acrílico produce fundiciones que son típicamente más altas en viscosidad que las de muchos otros polímeros termoplásticos.

Los grados de mayor peso molecular generalmente se recomiendan para la extrusión.

Debido a las propiedades de flujo de alta viscosidad del acrílico, los corredores de moldeo por inyección y los bebederos usados para procesarlo necesitan tener diámetros mayores que aquellos que manejan poliestireno o polietileno.

Las piezas grandes moldeadas por inyección o las piezas con geometrías de paredes delgadas pueden requerir un alto índice de flujo de fusión.

Cuando el acrílico se procesa en moldes construidos para policarbonato o poliéster, se deben utilizar presiones de inyección más bajas, ya que es menos probable que se deformen con respecto a los poliésteres y es más tolerante en moldes no diseñados con puertas bien equilibradas.

Debido a que el acrílico tiene una viscosidad de fusión más alta que el poliestireno o aleaciones estirénicas, requiere presiones de inyección más altas cuando se selecciona en lugar de esos materiales.

También se pueden requerir fuerzas de sujeción más altas.

Por otro lado, es un material higroscópico, el acrílico absorbe el agua y debe ser secado antes del moldeo: si se moldea mientras está mojado, exhibe la humedad dejando rayas, burbujas y una superficie áspera en la pieza.

Los espesores de pared típicos para piezas de acrílico varían de 0.04 a 0.5 pulgadas.

Las partes más gruesas o más delgadas se pueden lograr con diseños especiales o métodos de procesamiento tales como moldeo por inyección/compresión.

La consistencia es la clave, cualquier cambio en el espesor debe ser gradual y los bordes de los rasgos de la característica redondeados.

Las paredes verticales deben ser del mismo espesor que el resto de la pieza para evitar variaciones de presión en el frente de flujo, lo que puede conducir a áreas estresadas y vacíos causados por el aire atrapado.

El estrés residual moderado no afecta el rendimiento de la pieza, pero altos niveles de estrés pueden reducir la resistencia al impacto y la resistencia a la fisuración química o por calor y pueden socavar la estabilidad dimensional de la pieza moldeada.

Antes de completar el diseño de la pieza y del molde, se debe realizar un análisis del flujo del molde para evitar errores costosos y tiempos muertos.

En conclusión, podemos decir que el acrílico ha sido utilizado en aplicaciones médicas durante muchos años en donde ha ofrecido una serie de ventajas en comparación con otros materiales termoplásticos claros tradicionalmente especificados para equipos de diagnóstico y dispositivos médicos.

Los beneficios incluyen claridad sin igual, tenacidad superior, recuperación rápida de gamma, excelente transmitancia de luz UV, biocompatibilidad y buena resistencia química y de arañazos.

El acrílico es fácilmente procesado y ensamblado y ofrece el potencial para ser reciclado de nuevo a su monómero y utilizado de nuevo, una propiedad importante a medida que aumenta la presión para reciclar.

La resina acrílica puede ser formulada a la medida para satisfacer los requisitos de una amplia gama de aplicaciones médicas.

Dado que puede ser procesado en moldes diseñados para policarbonato y otros termoplásticos, los fabricantes que utilizan estos materiales deben considerar ensayos con acrílico.

Las comparaciones directas entre piezas moldeadas con acrílico y con los termoplásticos competidores pueden revelar posibles ahorros de costos, así como beneficios laterales inesperados, como mejor acabado superficial, transparencia, procesamiento y desempeño de piezas.

Reflexología-

Desde hace ya un buen tiempo , llevo estudiando a manera de hobby , la gran ciencia de la geopolítica , una ciencia que toda mi vida me ha interesado intensamente debido a que siempre me ha atraído mucho el conocer los orígenes , desarrollo y desenlace de aquello que hace a un elemento relacionarse con el otro.

Esto en gran medida se debe a que todo en el universo es un sistema de sistemas donde el comportamiento de cualquier elemento tiene un punto de reacción o refección en algún otro punto , por lo general en algún punto relativamente lejano del origen principal , algo que se le conoce como reflexología , un fenómeno que se da en todos los asuntos sabidos por el hombre.

El cuerpo humano es un ejemplo perfecto donde la reflexología entra en rigor en todo su esplendor informándonos que todo en la vida y en el universo se encuentra interconectado  y que muchas veces algún suceso no es nada mas que un síntoma de otro mas grande.

Un ejemplo en el cuerpo humano es la naturaleza y los orígenes de los distintos dolores que nos acontecen a todos los seres vivos , dolores que siempre hay que interpretar de manera correcta ya que en muchos casos de no hacerlo puede ser la diferencia entre la armonía y el caos y en muchos casos la diferencia entre la vida y la muerte como sucede en muchos casos con la apendicitis cuyo dolor intenso por lo general es absolutamente del lado completamente opuesto  del origen , siendo esta la razón por la cual algunas personas , particularmente en las comunidades rurales confunden la apendicitis con un jalón de musculo lo que inevitablemente termina por evolucionar en una peritonitis lo que muchas veces termina en la muerte de la persona al la apéndice explotar como una granada.

Lo mismo sucede en la geopolítica.

En esta ciencia , casi nada es lo que parece y la mayoría de los eventos que suceden en el mundo son nada más que movimientos orquestados por personas independientes de sumo poder sentados en una oficina de lujo disfrutando del juego de ajedrez mundial donde cada movimiento correcto les provee con billones de dólares a sus bolcillos privados.

Estos laboratorios privados de geopolítica se conocen ya desde hace un par de siglos sin embargo es hasta ahora cuando comienzan a ser accesibles para aquellos quienes buscan debido al universo de información que el mundo moderno tiene a su disposición.

Uno de los maestros mas grandes en el mundo de estos infames movimientos de financiamientos , levantamientos y derrocamientos a las expensas de millones de personas es el infame George Soros , un dinosaurio miembro de la orden Iluminati quien se ha dedicado durante toda su carrera a crear caos por todo el mundo de donde el después sale beneficiado económica y socialmente , tal fue el golpe de estado aquí en Ucrania hace dos años donde cientos de miles de personas inocentes han muerto hasta entonces.

Probablemente algún día podre hacer algo al respecto.

El futuro de la telemedicina en el cuidado de las heridas

¡Woa! ¿Quién no ha visto en las películas, y más en aquellas donde se manejan escenarios futuristas, en donde colocan a una persona sobre una mesa y la computadora comienza la curación de heridas, reemplazo de órganos y hasta reconstrucciones faciales?

Viéndolo de esa forma, se apetece que ese futuro esté ahora mismo con nosotros, ya que también podemos notar que el paciente no sufre tanto durante el proceso de “reparación”.

Actualmente, hemos visto que existen ya ciertos adelantos, en donde se ha logrado que un especialista que se encuentre lejos de su paciente pueda intervenirlo, llamándole a esta modalidad telemedicina.

Solo que debemos ser francos: la telemedicina para el cuidado de heridas no puede reemplazar una visita al consultorio de un médico o al centro de cuidado de heridas.

La telemedicina tiene su objetivo en reducir principalmente las visitas y ayudar a atender a las personas que viven en comunidades rurales. Sin embargo, la telemedicina puede complementar el cuidado avanzado de heridas de muchas formas y se ha demostrado que ahorra tiempo y es eficaz.

La telemedicina en el cuidado y la curación de heridas tiene sus pros y sus contras (como cualquier otra cosa), pero con un enfoque basado en protocolos, es eficaz para la cicatrización de heridas.

¿Cómo funciona la telemedicina en el cuidado de las heridas?

Bajo este panorama, la telemedicina nos permite tratar a los pacientes en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que se puede recurrir a esta modalidad al utilizar un teléfono inteligente, cámara de vídeo (de dos vías), y registros médicos electrónicos para almacenar e intercambiar información médica.

Siguiendo un protocolo estructurado, la enfermera evaluará la herida y recibirá imágenes. A partir de ahí, se desarrolla un plan de cuidado y luego se ordenan y se suministra lo necesario para la curación de las heridas.

Todo esto se hace desde la comodidad del hogar del paciente. La conexión con una enfermera que se especializa en la salud en el hogar o una enfermera certificada para heridas es beneficiosa, ya que se puede reducir la brecha entre la evaluación y acciones a tomar para efectos de una curación.

Entre las ventajas y desventajas del cuidado de heridas a través de la modalidad de la telemedicina tenemos:

Ventajas:

  • No hay tiempo de espera para una cita
  • Disminución de las visitas al servicio de urgencias
  • Seguimiento de las heridas posquirúrgicas y crónicas
  • Menos hospitalizaciones
  • Comodidad desde el hogar del paciente
  • Desarrolla un vínculo esencial entre el paciente y el proveedor
  • Plan de cuidado aerodinámico
  • Menos dolor para el paciente (traslado para una cita)
  • Suministros para el cuidado de las heridas que se entregan en casa
  • Mayor calidad de vida
  • Mejora de los resultados clínicos

Desventajas:

  • Falta de valoración física por parte del médico para evaluar la herida (palpación, profundidad)
  • Incapacidad para detectar olores
  • Posible curva de aprendizaje para el paciente con tecnología
  • Precisión diagnóstica
  • Las heridas complejas pueden necesitar ser referidas para desbridamiento, procedimientos, etcétera.

Sabemos que este este tipo de tecnologías y servicios ya se prestan en algunos lugares y probablemente se irá extendiendo y mejorando con el pasar del tiempo. La idea es que existen opciones y éstas continuando mejorando.

¿Qué son las cataratas en los ojos y cómo se tratan?

Aunque cada uno de nuestros sentidos es irremplazable y nos proporciona información única del mundo, la vista siempre ha sido el más valorado. Desde los tiempos en que floreció la civilización griega, los sabios han exaltado la vista como la principal fuente de datos sensoriales y, por tanto, como una puerta de acceso fundamental para el conocimiento.

Lo anterior aún tiene validez, sobre todo en virtud del carácter primordialmente visual que tienen tanto nuestra cultura como nuestras formas de comunicación (por triste que resulte para quienes nos dedicamos a escribir, son más las personas que prefieren ver una imagen o un video que leer, aunque sea un texto breve).

Sea o no el más importante de los sentidos, la vista sin duda es digna de aprecio y también de muchos cuidados, pues diversas enfermedades y alteraciones pueden afectarla severamente. Una de las alteraciones oculares más comunes, sobre todo entre personas de edad avanzada, es la catarata.

¿En qué consiste?

Se denomina catarata a la opacidad que puede formarse en el cristalino, la lente natural del ojo que permite los procesos de refracción. En estado normal, el cristalino, como su nombre lo indica, es transparente y flexible; esta última propiedad le permite ajustarse y enfocar los objetos que se observan.

Con el paso del tiempo, las proteínas que componen el cristalino se descomponen y empiezan a opacarlo. Esto causa una visión borrosa y si no se trata adecuadamente, puede provocar ceguera.

Aunque la edad es el principal factor que propicia la formación de cataratas, no es el único. La diabetes mal cuidada, las inflamaciones o lesiones del ojo, el tabaquismo y la exposición a la luz solar sin la protección adecuada, también pueden provocar cataratas, incluso durante la juventud. Existe, además, una predisposición genética a padecer la enfermedad, si se tienen antecedentes de la misma en la familia.

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¿Cómo se tratan las cataratas?

Para tratar el padecimiento, es necesario hacer una operación de cataratas. Consiste en extirpar el cristalino opaco y reemplazarlo con un lente intraocular, que suplirá sus funciones.

Por lo general, la cirugía de cataratas es un procedimiento ambulatorio; es decir que el paciente puede ser dado de alta el mismo día, sin necesidad de internarse en el hospital. No obstante, debe llevarla a cabo un profesional oftalmólogo, especializado en cirugía ocular.

Se aplica un sedante local, para inmovilizar el ojo y evitar que el paciente sienta dolor. Si la persona es muy nerviosa o si el paciente es un niño (hay ciertos casos de cataratas que se presentan a temprana edad), se puede usar anestesia general.

¿Se puede prevenir la formación de cataratas?

Como ya mencionamos, hay factores que propician o aceleran la formación de cataratas. Medidas como dejar de fumar, controlar la diabetes y usar gafas oscuras con filtros UV ayudarán a contrarrestar estos factores y permitirán que la salud del cristalino se mantenga por mucho tiempo.

El deterioro causado por la edad es inevitable, pero lo que sí se puede prevenir es que la enfermedad se complique o se desarrolle a un grado en el que se dificulte mucho el tratamiento. Las revisiones oftalmológicas de rutina son la mejor forma de prevenir cualquier enfermedad visual y de tratarla a tiempo, si es que se presenta.

La carrera Siria

Nada es mejor para cualquier alumno que un buen profesor y nada hace mejor a un profesor que el profundo conocimiento, amplia experiencia y saber combinar ambas de una manera simplificada, para poder transmitirlo de una manera digestible para que los estudiantes puedan absorber la información efectivamente y después utilizarla de una manera práctica.

Uno de nuestros profesores, en uno de los varios diplomados médicos que estoy tomando, acaba de regresar del confito de Siria, donde sirvió cuatro meses con los Médicos sin Fronteras, quienes se dedican a ir a zonas de conflicto y curar a todo soldado o civil que caiga en sus manos, un excelente entrenamiento práctico para trabajar en Emergencias en un hospital.

Este profesor, además de impartir sus lecciones médicas, ha compartido las experiencias que tuvo en aquel lugar, ya que él siempre dice que la experiencia no sirve de nada si no se comparte con el prójimo.

siria-newsmsf130548Después de todo lo que nos ha contado, me he interesado mucho en este extraño conflicto, que parece haber salido de la nada y que ha tomado al mundo por sorpresa, causado muchos fenómenos sociales que le han prendido fuego.

Nuestro profesor nos dice que hay muchas más bajas en ambos lados de la trinchera de las que transmiten los noticieros, esto con el objetivo de no causar pánico entre las naciones occidentales, particularmente en los Estados Unidos.

La razón por la que no quieren causar pánico entre la población se debe a que no quieren que la opinión pública contradiga las acciones y medidas político-militares  que se están tomando en Washington y Londres, para apoyar a los grupos rebeldes en Siria, quienes buscan destronar al presidente Assad.

Los norteamericanos saben muy bien lo peligroso que puede ser una opinión publica negativa, ya que la voluntad bélica de un ejército se encuentra en su pueblo y no en el gobierno, un gran ejemplo de esto fue la guerra de Vietnam, un conflicto que se perdió debido a la opinión adversa del pueblo norteamericano.

Este conflicto es de suma importancia para los poderes occidentales, debido a que el resultado de este puede dictaminar el cauce que tomará el mundo en las siguientes décadas por venir.

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El conflicto comenzó a arder debido a que Washington optó por financiar un ejército rebelde para quitar al presidente Assad del poder, con el discurso de que aquel mandatario es sumamente tiránico y un peligro para la seguridad mundial.

La verdadera razón de este intento de golpe de estado es la urgencia de tomar control de los pozos petroleros y centros de producción de gas natural que se están procesando en el lugar, no para enriquecerse de más, sino para evitar a toda costa que Moscú tome el control de estas plantas de energía natural, ya que si esto pasa, las consecuencias para el mundo occidental serían peor que catastróficas, debido a que el día de hoy Rusia controla más del 25% del mercado de energía natural en el mundo y está dejando a los Estados Unidos en una posición de donde posiblemente no podrá salir, si no controlan la situación de Siria y Moscú toma aquellos centros de energía de donde podría suministrar a toda la región de oriente medio con gas natural, algo que enriquecería tremendamente a Rusia e impactaría fuertemente en la economía norteamericana.

¿Estamos bien?

Uno de mis mejores amigos estudia medicina y aunque es sumamente responsable y comprometido con su formación (más ahora, que debe repasar las preguntas enarm para su examen de residencia), siempre se da tiempo de compartirnos información que nos ayude a cuidar mejor nuestra salud.

El fin de semana compartió en sus redes sociales un post acerca de los síntomas que anticipan un infarto y que pueden advertirnos hasta un mes antes de que el evento suceda. Según la publicación, dichos síntomas son los siguientes:

  • Cansancio
  • Presión o dolor en el pecho
  • Dificultades para respirar
  • Fatiga
  • Mareos y sudores fríos
  • Sensación de resfriado

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Después de leer el artículo muy de pasada, es decir, fijándome casi exclusivamente en cada síntoma, sin detenerme demasiado en la explicación, empecé a preocuparme, pues yo presentaba por lo menos tres de esas molestias.

Con los horarios de trabajo que la mayoría tenemos, a los cuales sumamos algunos heroicos esfuerzos por no abandonar el ejercicio y cultivar la vida social, ¿quién no se va a sentir cansado, incluso durante el fin de semana? El cansancio constante puede llevar a un caso de fatiga, o eso pensé yo. Y la sensación de resfriado es algo que presento con frecuencia, aunque sospecho que la contaminación y el aire acondicionado de la oficina tienen mucho que ver con ello.

De cualquier forma, pensé que tres síntomas de seis ya eran demasiada coincidencia, así que decidí escribirle a mi amigo y preguntarle si ante tal resultado, debería apresurarme a consultar a un médico.

Responsable como es, él no se limitó a contestar mi mensaje, sino que me llamó por teléfono y lo primero que hizo, después de que intercambiamos los habituales saludos, fue preguntarme si había leído bien las descripciones delos síntomas, pues ahí se indicaba el tipo de cansancio, fatiga o resfriado que pueden asociarse con un infarto.

Cuando le confesé que realmente no había profundizado mucho en las descripciones, mi amigo, en tono resignado, comentó que tal era el problema de la información que se compartía en línea (médica y de todo tipo); la gente hace lecturas superficiales y apresuradas, porque así lo exige el vertiginoso ritmo al que avanzan estos medios, y termina por sacar conclusiones que no corresponden exactamente con lo que se dice.

Me dio entonces una explicación más detallada de cada síntoma en cuestión, la cual también les comparto:

  • No se trata del que sentimos tras una desvelada, una semana de duro trabajo o de haber corrido un maratón; se trata de un cansancio que nos invade hasta cuando hacemos actividades que no deberían implicar mucho esfuerzo, como salir a la tienda o recorrer los pasillos del supermercado.
  • Presión o dolor en el pecho. Podemos sentir este tipo de presión después de hacer un esfuerzo físico al que no estamos acostumbrados o ante una emoción muy fuerte, pero si esa presión es constante y tiende incrementarse, puede relacionarse con un problema cardiaco. Cuando es así, también es común que la presión o el dolor se extiendan a otras partes del cuerpo, como el brazo, el cuello, las mandíbulas, la espalda o el estómago.
  • Dificultades para respirar. Una de las causas de infarto es el bloqueo de las arterias. Cuando esto sucede, los pulmones reciben menos oxígeno y por ello se presentan dificultades para respirar, incluso al caminar o estar en reposo.
  • La fatiga es una sensación de constante debilidad, aunque no se haya hecho ningún tipo de esfuerzo. Es un síntoma que puede estar asociado a muchos padecimientos, pero se vincula con el infarto, porque una causa de fatiga puede ser la falta de oxígeno debida al bloqueo arterial.
  • Mareos y sudores fríos. Como en los dos puntos anteriores, los mareos y la sudoración excesiva pueden ser provocados por la falta de oxígeno.
  • Varias semanas antes de sufrir un infarto se puede sentir el tipo de malestar corporal que se presenta con el resfriado. Si se presenta esa sensación de “cuerpo cortado”, pero no hay gripe o tos, puede ser el aviso de un infarto.

Ahora bien, este listado no debe tomarse como un check list preciso; no es que si hay cuatro síntomas me dará un infarto, pero si tengo dos no. Cualquiera de estas anomalías puede ser señal de alguna enfermedad o bien una advertencia de nuestro cuerpo, para indicar que no recibe la alimentación, el descanso o el ejercicio suficientes. Para responder con seguridad a la pregunta de si estamos bien, lo que debemos hacer ante cualquier síntoma es acudir al médico.

Los humanos no estamos diseñados para dormir pocas horas

La vida ajetreada que la nueva sociedad, en especial la occidental, ha implementado, ha hecho que los horarios para descansar y dormir se reduzcan cada vez más.

Las largas horas laborables, las distancias que hay que recorrer de un punto a otro, el tráfico que se genera en ese traslado más las tareas de casa hacen que dediquemos poco tiempo para dormir y ya no se diga descansar.

Si a este ritmo de vida le sumamos las horas que se dedican a la socialización, como es el salir a pasear o de fiesta por las tardes-noches o pasar más tiempo del recomendable frente al televisor, con la idea de conseguir desacelerarte del largo día, hacen que poco a poco bajemos las horas efectivas de sueño.

Los especialistas coinciden en que lo ideal es dormir por la noche, en un cuarto obscuro, bien ventilado sobre una buena superficie adecuada, durante un mínimo de siete horas.

Menos de esto es compararlo prácticamente a un suicidio biológico e incluso el dormir a ritmos cambiantes tampoco ayuda a la salud, ya que nuestra biología no está diseñada para eso.

Después de leer esto me pregunto, ¿cuántas personas que se encuentran activamente laborando o estudiando duermen en promedio 7 horas diarias bajo un horario “estable”?

Salvo los bebés, donde mamá tiene el control y el mismo bebé hace caso de su reloj biológico, la mayoría del resto de los mortales cedemos ante nuestras actividades diarias, impuestas por nuestro trabajo y responsabilidades, y por la imposición social.

Cuántas veces no escuchamos al día “hoy no dormí bien”, “estoy cansado”, “tengo sueño”, “estoy estresado”, “me siento ansioso”, “no me concentro”, o sabemos que tuvo algún tipo de accidente por “quedarse dormido”, ya sea en el trabajo o manejando.

Estas son solo algunas de las consecuencias que se observan por no seguir nuestro reloj biológico, por no tener hábitos saludables en cuanto al sueño se refiere.

La cosa no para aquí, ante estas sensaciones lo que viene detrás es la somnolencia, el cansancio o la función neurocognitiva.

Se generan problemas cardiovasculares, como la cardiopatía isquémica e ictus. Y aunque no lo creas, das pie a uno de los problemas más serios que la sociedad moderna está enfrentando, como lo es la  obesidad infantil, afectando también a los adolescentes y adultos.

Todo comienza desde casa y a temprana edad. Si desde la tierna infancia se inculcan hábitos saludables, como el irse a dormir a una hora determinada, cubriendo las necesidades mínimas del niño de acuerdo a su edad, estaremos dejando una buena semilla, ya que muchos casos de insomnio infantil son conductuales.

Si esto lo aplicamos en los pequeños, hay que dar ejemplo los adultos. Es importante conocer lo que hacemos todos los días y encontrar aquello a lo que le dedicamos un tiempo que bien se puede transferir al descanso y poder así implementar un horario, lo más fijo posible para ir a dormir y si se cubren al menos 6 horas de sueño, qué mejor.

Además de lo anterior, es importante contar con una habitación adecuada para dormir, la cual se encuentre bien ventilada y que nos invite al descanso.

Contar con colchones adecuados es también un punto a tomar en cuenta, ya que en él pasaremos cerca de 6 horas y estar sobre nudos o resortes no suena nada atractivo.

Otro tip interesante a considerar y si tus actividades te lo permiten es el incluir un tiempo para una siesta de entre 20 o 30 minutos, ya que te ayuda a retomar energía.

Importante, si durante el día te estás cayendo de sueño y decides tomar una siesta que se prolonga más allá de 30 minutos y es un cuadro que se repite constantemente, entonces habrá que darle importancia, ya que se puede estar manifestando un síntoma de somnolencia excesiva que puede estar ligado a la privación de sueño o se está manifestando alguna enfermedad relacionada con el sueño.

Así que toma en cuenta estas líneas: el sueño es un proceso biológico para vivir y vivir bien. ¡Dulces sueños!

El derecho a la salud

Hoy tuve el gusto de atender a una paciente a quien llevaba un buen tiempo sin ver por el consultorio. Digo gusto, no sólo porque se trata de una persona a quien aprecio, sino porque los análisis que le había mando hacer, para descartar una enfermedad, demostraron que todo está en orden con su salud.

Lo que me sorprendió, y no pude evitar comentárselo, fue que tardara tanto en volver a la consulta, pues había pasado casi un mes desde que le di la orden y ningún laboratorio podría tardar tanto en unos estudios de rutina.

La señora pareció apenarse y hasta me pidió disculpas por dejar que pasara tanto tiempo. Entonces comenzó a contarme todo por lo que debió pasar para practicarse algo tan sencillo como una química sanguínea. Primero enfrentó los obstáculos de su trabajo; como no tiene la prestación del seguro social (aunque no es lo que dicta la ley, la práctica de contratar a los trabajadores “por honorarios”, para no darles las prestaciones debidas se ha vuelto tristemente común), tampoco pudo conseguir permiso de llegar tarde para hacerse los análisis en un laboratorio que está cerca de la oficina.

Buscó lugares que dieran servicio los sábados, pero las opciones que encontró excedían su presupuesto. Por fin y gracias a una vecina, supo de unos laboratorios en Tecamac (la zona donde vive) que podían atenderla en fin de semana y a un precio accesible. Hasta entonces pudo hacerse sus estudios, pero debió esperar una semana más para ir a recogerlos. Y luego, otros ocho días para poder venir a mi consulta en sábado.

Naturalmente, tranquilicé a mi paciente y le dije que no se preocupara, pues definitivamente, todo ese retraso no había sido su culpa. Lo que me pareció lamentable fue que en un país donde supuestamente se respeta el derecho a la salud de todos los ciudadanos, se den casos como éste y seguramente otros mucho más graves.

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Para empezar, todo trabajador asalariado debería tener cobertura de salud y de todas las prestaciones a las que por ley tiene derecho. Además, debería contar con el respaldo de su empresa, cuando se trata de tomar medidas o implementar cuidados relacionados con su salud. Esto no sólo implica otorgar flexibilidad para que las personas se ausenten por un tiempo de sus labores para acudir a una consulta o unos estudios médicos, sino que las instalaciones de los centros laborales cuenten con lo necesario para atender emergencias de salud, así como para que las personas con algún impedimento físico o padecimiento crónico puedan hacer su trabajo de manera cómoda y segura.

Por último, aunque sin duda esto no agota el tema de la conversación, está la infraestructura general de servicios sanitarios con la que debe contar un país. Definitivamente no es aceptable que una persona se quede sin la atención o los servicios médicos que necesita, porque en el área donde reside o donde lleva a cabo la mayoría de sus actividades no hay suficientes clínicas, hospitales o laboratorios.

El derecho a la salud no es sólo una cuestión que deba asentarse en un papel; es algo que debe hacerse realidad y cumplirse todos los días en la práctica.

Fempac por tu salud

Bienvenidos a este sitio donde veras a la mejor red de doctores que están capacitados por los mejores hospitales de Latinoamérica, hablando y dando sus experiencias que han tenido gracias a su experiencia laboral, para poder evitar los hábitos que comúnmente caen las familias Mexicanas y de toda américa latina ya que las costumbres son muy parecidas en estos países.

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